Nicht alles Untergang und Finsternis: Selbst in einer Pandemie sind gemischte Gefühle häufiger als negative

Nicht alles Untergang und Finsternis: Selbst in einer Pandemie sind gemischte Gefühle häufiger als negative Patrick Fore / Unsplash

Es wurde viel über die Auswirkungen der Coronavirus-Pandemie auf geschrieben negative Emotionen, wie aufstehen Angst und die Einsamkeit der Selbstisolation.

Aber während die Dinge als düster und düster erscheinen mögen, zeigen neue Daten, dass es für eine Person überraschend selten ist, sie zu erleben rein negativ Emotionen. Häufiger erleben die Menschen stattdessen gemischte Gefühle, auch während der COVID-19-Pandemie.

Was sind gemischte Gefühle?

Psychologen haben traditionell Emotionen wurden als entlang einer einzigen Dimension fallend angesehen, die von positiv (wie glücklich oder aufgeregt) bis negativ (wie traurig oder ängstlich) reicht. Dies bedeutet, dass wir uns zu jedem Zeitpunkt „gut“ oder „schlecht“ fühlen, aber nicht beides. Positive und negative Emotionen wurden sogar gesagt gegenseitig hemmen einander - wenn Sie also Ihren Tag genießen, aber schlechte Nachrichten erhalten, wird Ihre positive Stimmung angeblich durch eine negative ersetzt.

Ein alternative Ansicht legt nahe, dass positive und negative Emotionen unabhängig voneinander variieren und daher gleichzeitig auftreten können. Dies ermöglicht das Erleben von „gemischten Emotionen“, z. B. das Gefühl, gleichzeitig glücklich und traurig oder nervös, aber aufgeregt zu sein.

Es ist jetzt umfangreiche Beweise für die Existenz gemischter Gefühle. Und neue Daten zeigen, dass sie überraschend häufig sind.

Gemischte Emotionen sind häufiger als rein negative

A aktuellen Studie Unter der Leitung von Kate Barford (Autorin dieses Artikels) wurde untersucht, wie gemischte Emotionen im täglichen Leben entstehen. In drei Teilnehmerstichproben stellten Barford und ihre Kollegen fest, dass gemischte Emotionen typischerweise auftreten, wenn sich negative Emotionen verstärken (z. B. nach einem negativen Ereignis) und sich mit anhaltend positiven Emotionen vermischen.

So löschen schlechte Gefühle nicht immer positive aus, wie das Ausschalten eines Lichtschalters. Vielmehr verwandeln sie häufiger eine positive Stimmung in gemischte Emotionen.

Interessanterweise fand die Studie auch rein Negative Emotionen (das Fehlen gleichzeitiger positiver Emotionen) sind überraschend selten. In allen drei Stichproben berichteten die Teilnehmer in weniger als 1% der Fälle während ein bis zwei Wochen des täglichen Lebens über rein negative Emotionen. Im Gegensatz dazu wurden bis zu 36% der Fälle gemischte Emotionen gemeldet.

Dies zeigt, dass unsere negativen Emotionen selten so stark sind, dass sie unsere positiven Emotionen überwältigen, zumindest unter alltäglichen Umständen.

Nicht alles Untergang und Finsternis: Selbst in einer Pandemie sind gemischte Gefühle häufiger als negative Gemischte Emotionen sind viel häufiger als rein negative Gefühle. Adrian Swancar / Unsplash

Gemischte Gefühle während der COVID-19-Pandemie

Derzeit sind die meisten von uns nicht mit alltäglichen Umständen konfrontiert. Während sich das Coronavirus rund um den Globus ausbreitet, sind viele Nationen in den Stillstand geraten, und die meisten von uns fragen sich, wann sich das Leben wieder normalisieren könnte. Sie könnten denken, negative Emotionen würden in solch bedrohlichen Zeiten dominieren.

Um das herauszufinden, wir befragten 854 australische Einwohner berichteten Ende März über ihre emotionalen Erfahrungen, als staatliche Beschränkungen eingeführt wurden. In Übereinstimmung mit weit verbreitete BerichterstattungWir fanden heraus, dass 72% unserer Stichprobe tatsächlich negative Emotionen hatten.

Fast alle dieser Menschen gaben jedoch auch an, positive Emotionen wie Freude und Zufriedenheit zu empfinden. Und nur 3% unserer Stichprobe gaben an rein negative Emotionen im Verlauf der Krise. Im Vergleich dazu gaben rund 70% der Menschen an, gemischte Gefühle zu empfinden - viel höher als zuvor von Barford und Kollegen festgestellt.

Nicht alles Untergang und Finsternis: Selbst in einer Pandemie sind gemischte Gefühle häufiger als negative Diese Grafik zeigt die Prävalenz gemischter Emotionen neben rein positiven und negativen Emotionen in einer repräsentativen Stichprobe von 854 Australiern im Alter von 18 bis 89 Jahren (etwa 44% Männer und 56% Frauen). Die Daten wurden von den Autoren Anfang April 2020 gesammelt.

Die hohe Rate gemischter Emotionen während der COVID-19-Krise kann das Ergebnis erhöhter negativer Emotionen sein, die sich mit positiven vermischen - wie Barford und ihre Kollegen feststellten.

Es können auch gemischte Emotionen entstehen widersprüchliche Gedanken und Gefühle über diese Zwangslage. Zum Beispiel mögen wir soziale Distanzierung vielleicht nicht, aber wir billigen sie aus Gründen unserer kollektiven Gesundheit. Oder wir genießen die Neuheit und Flexibilität geänderter Arbeitsregelungen (z. B. von zu Hause aus), auch wenn sie störend sein können.

Tatsächlich gab fast die Hälfte der Teilnehmer unserer Stichprobe an, dass sie es genossen, einige der Herausforderungen der Sperrung zu bewältigen.

Wer erlebt gemischte Gefühle?

Unsere Gefühle werden nicht nur durch unsere Umstände bestimmt, sondern auch unsere Persönlichkeiten.

In der Studie von Barford und ihren Kollegen erzielten Personen mit einem Persönlichkeitsmerkmal namens „emotionale StabilitätErlebte mehr gemischte Gefühle. Dies lag daran, dass diese Personen anfälliger für eine Zunahme negativer Emotionen waren, die sich mit anhaltenden positiven Emotionen vermischten, um eine bittersüße Gesamterfahrung zu schaffen.

Das gleiche Ergebnis ergab sich in unserer Umfrage im Zusammenhang mit COVID-19. Wir fanden heraus, dass das Persönlichkeitsmerkmal einer geringen emotionalen Stabilität ein stärkerer Prädiktor für gemischte Emotionen ist als andere situative und demografische Faktoren. Zu diesen Faktoren gehörten das Alter (jüngere Menschen hatten mehr gemischte Gefühle) und das Ausmaß der Störung der täglichen Aktivitäten.

Könnten gemischte Gefühle hilfreich sein?

Interessanterweise glauben Psychologen, dass gemischte Emotionen einige Vorteile haben können. Insbesondere, während rein negative Emotionen uns dazu führen können sich von unseren Zielen lösengemischte Gefühle können uns darauf vorbereiten auf flexible Situationen flexibel reagierenB. unsere Arbeitsprojekte neu zu proritieren oder über Zoom statt persönlich Kontakte zu knüpfen.

Es gibt sogar Hinweise darauf, dass gemischte Emotionen auftreten können dämpfen Sie die Auswirkungen der Unsicherheit auf unser Wohlbefinden.

Während Angst- und Traurigkeitsgefühle die Schlagzeilen dominieren, kann die hohe Prävalenz gemischter Emotionen während dieser Pandemie eine gute Nachricht für unsere geistige Gesundheit sein.Das Gespräch

Über den Autor

Luke Smillie, außerordentlicher Professor, University of Melbourne;; Jeromy Anglim, Dozent für Forschungsmethoden in der Psychologie, Deakin Universität;; Kate A. Barford, Dozentin, Deakin Universitätund Peter O'Connor, Professor für Wirtschaft und Management, Queensland-Universität für Technologie

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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