Ausbalancieren und sich selbst heilen: Erste Schritte mit Jin Shin Jyutsu

Ausbalancieren und sich selbst heilen: Erste Schritte mit Jin Shin Jyutsu

Obwohl die Kunst von Jin Shin einige Ähnlichkeiten mit der Akupunktur aufweist, erzielt die Praxis ihre transformativen Ergebnisse ohne Nadeln mit nur einer sanften Berührung - eine Methode, die sich sehr gut in Selbstpflege umsetzt. Alles, was Sie brauchen, um loszulegen, sind Ihre Finger und Hände sowie ein wenig Zeit und Geduld.

Die Holds und Flows werden effektiver, wenn Sie die Signale Ihres Körpers immer besser lesen können. Wenn Sie jedoch anfangen, wird es Ihnen bis zu einem gewissen Grad gelingen, stagnierende Energie zu bewegen und die Harmonie von Anfang an wiederherzustellen - und das ist Teil der Schönheit von Jin Shin.

Jeder von uns ist mit der angeborenen Fähigkeit ausgestattet, sein physisches, mentales und spirituelles Selbst auszugleichen und zu heilen. Jin Shin ermöglicht es uns, die angeborene physische und spirituelle Weisheit des Körpers zu nutzen, uns aus den gezackten Rhythmen des modernen Lebens herauszuheben und unseren Körper in den Rhythmus der universellen Uhr zurückzubringen. Wir haben immer die notwendigen Werkzeuge zum Üben - unseren Atem, unsere Finger und Hände - und es gibt keine Möglichkeit, uns mit den Griffen und Flüssen zu verletzen.

DIE KERNKONZEPTE DER KUNST VON JIN SHIN

Sie benötigen kein tiefes technisches Wissen über die komplizierten Pfade, die Jiro Murai identifiziert hat, um die Griffe und Flüsse von Jin Shin anzuwenden. Die Pflege eines internen Bewusstseins für die Zusammenhänge in Ihrem Körper hilft Ihrer Praxis jedoch nur, ebenso wie ein grundlegendes Verständnis der Konzepte, die Jin Shin beleben.

Zu diesem Zweck finden Sie hier eine kurze und einfache Einführung in die Grundlagen der Praxis.

Energie

Ein Konstrukt, das in der japanischen Kultur akzeptiert wird und dennoch im Westen erklärt werden muss, die Idee der Energiequelle -ki-eki, auch als universelle oder angestammte Energie bekannt, ist der Schlüssel zu unserer Arbeit. Diese Energiequelle belebt jedes Molekül im Universum, von den Sternen am Himmel bis zum Knochen in Ihrem kleinsten Zeh, und diese Energie nutzen wir, wenn wir Jin Shin ausführen.

Die Energiequelle bewegt sich in einem kontinuierlichen Muster durch verschiedene Pfade in unserem Körper (vorne und hinten) und speist alle unsere Zellen mit Leben. Wenn das Muster durch Stress, Trauma, Exposition oder andere Ereignisse gestört wird, kommt es zu Blockaden. Dieser Staueffekt führt zu Beschwerden, Schmerzen oder Krankheiten. Durch die Linderung des Stauens und die Wiederherstellung des Energieflusses bringt Jin Shin Erleichterung.

Ein Hinweis: Es gibt tatsächlich zwei Arten von Energie in Jin Shin, ki-ekiwie oben beschrieben und tai-eki, was sich auf individuelle Energie bezieht. Für die Zwecke dieses Buches werden wir nicht zwischen ihnen unterscheiden, obwohl wir etwas mehr darüber erfahren werden tai-eki in den kommenden Kapiteln.

Atem

Die Praxis der bewussten „Bauchatmung“, die jedem vertraut ist, der meditiert oder Yoga praktiziert hat, ist die grundlegendste (und wohl wichtigste) Form der Jin Shin-Selbstpflege. Es ist auch die Brücke zwischen den bewussten und unbewussten Funktionen unseres Nervensystems.

Wenn wir "Zwerchfell" - oder "Bauch" -Atmen nehmen, damit sich der Bauch beim Einatmen ausdehnen kann, damit das Zwerchfell mehr Raum für die vollständige Ausdehnung der Lunge bietet, senden Rezeptoren in der Lunge elektrische und chemische Signale an das Gehirn. Diese Signale aktivieren das parasympathische Nervensystem, das es unserem Körper ermöglicht, sich auszuruhen, zu verdauen, zu heilen und zu reparieren. Sie fordern unser Gehirn auf, beispielsweise den Blutdruck zu senken und den Herzschlag zu verlangsamen. Die kurzen, flachen Atemzüge, die wir als Reaktion auf Stress nehmen, sind in der Brust isoliert und halten unseren Körper in einem ständigen Kampf- oder Fluchtzustand. Dieser aufgeregte Zustand der sympathischen Stimulation macht es sehr schwierig, eine Heilung zu erreichen.

Ein Werkzeug, das so leistungsfähig ist, dass es Soldaten mit PTBS hilft. Die Bauchatmung ist die Grundlage vieler ganzheitlicher Techniken. In der Praxis von Jin Shin beginnt das Atmen den Prozess der Energiebewegung durch den Körper und macht die Klienten empfänglicher für die Behandlung. Klienten können Blockaden tatsächlich auflösen und ihre Impulse nur durch die Verwendung ihres Atems auslösen. Wenn ein Jin Shin-Praktizierender keinen Impuls fühlen kann, führt die Aufforderung eines Klienten zum Atmen häufig dazu, dass sich die Energie in Bewegung setzt.

Versuchen Sie, die Bauchatmung bewusst zu üben, während Sie beginnen, die in diesem Buch beschriebenen Strömungen und Griffe zu erkunden.

Die Verwendung der Hände

Unabhängig davon, ob wir uns selbst pflegen oder unseren Körper in die Obhut eines Jin Shin-Praktizierenden stellen, sind die einzigen Werkzeuge, die für diese Praxis benötigt werden, ein Paar Hände. Die Hände werden als Überbrückungskabel angesehen, die den Energiefluss im Körper zurücksetzen.

Für den Praktiker erhalten die Hände auch wichtige Informationen über die Impulse des Klienten (siehe unten), heiße oder kalte Bereiche des Körpers, Muskelverspannungen oder strukturelle Inkonsistenzen. Ein Hinweis: Wenn Sie von einem Praktiker behandelt werden, verwendet er oder sie auch die Augen - und sucht nach Schwellungen, Haltungsfehlstellungen, Hauterkrankungen, schlechter Durchblutung und anderen Anzeichen eines energetischen Ungleichgewichts.

Impuls

Wenn Sie das Halten und Fließen [von Jin Shin] üben, werden Sie im Laufe der Zeit eine Sensibilität für Ihren energetischen Puls entwickeln, eine der Hauptquellen für Rückmeldungen in Jin Shin. Jin Shins energetische Impulse unterscheiden sich von den arteriellen Impulsen, die den Blutfluss zum und vom Herzen messen. Sie sind das Ergebnis einer lebenswichtigen Energiequelle, die als Reaktion auf die Berührung des Arztes zum Knochen oder zum Kern des Körpers und zurück spiralförmig verläuft.

Der Vorteil, dass sich der Puls während der Behandlung beschleunigt oder verlangsamt, ist einer von mehreren Gründen, warum Jin Shin-Praktizierende ihre Hände anstelle von Nadeln (wie bei der Akupunktur) oder anderen Geräten verwenden. Die Impulse geben uns Auskunft darüber, welche Bereiche des Körpers harmonisiert werden müssen.

Symmetrie

Es mag nicht logisch erscheinen, ein Lungen-, Herz- oder Verdauungsproblem zu behandeln, indem Sie Ihr inneres Knie halten. Für Jin Shin-Praktizierende ist die Beziehung klar, da die vertikale Bewegung der Energie durch den Körper eine Spiegelbeziehung zwischen Ober- und Unterkörper schafft. Um Probleme in der oberen Körperhälfte zu lösen, wählt ein Jin Shin-Praktizierender häufig einen Bereich in der unteren Körperhälfte aus und erstellt einen Fluchtweg, damit die festsitzende Energie einen Platz hat.

Ebenso besteht ein Zusammenspiel zwischen der linken und der rechten Körperseite. Die rechte Körperseite neigt dazu, Symptome im Zusammenhang mit Lebensstilproblemen aufzuweisen, wobei die linke Seite die Spuren älterer Traumata oder erblicher Veranlagungen aufweist.

Die Sicherheitsenergiestandorte (SELs)

Wir verwenden unsere Hände, um verschiedene Stellen am Körper zu harmonisieren - dies sind die Safety Energy Locations (SELs). Die Funktion und Lage der SELs war eine der augenöffnendsten Entdeckungen von Jiro Murai. Wie seine Untersuchungen ergaben, kommt die Energie zum Stillstand, wenn ein Energiefluss aus dem Gleichgewicht gerät - der Körper schließt seine Stromversorgung kurz, um einen starken Stromstoß zu vermeiden.

An den von ihm entdeckten Orten fließt die Energie wieder durch die überlasteten Gebiete und wie ein Stau löst sich die Überlastung auf. Diese XNUMX Stellen überlappen sich häufig mit Akupressurpunkten und haben einen Durchmesser von etwa fünf Zentimetern - etwa die Größe Ihrer Handfläche - und sind auf der rechten und linken Körperseite gespiegelt. Die Bereiche können einzeln (ein "Halten") oder in gleichzeitigen und aufeinanderfolgenden Paarungen (ein "Fluss") gehalten werden. Wenn alle XNUMX SELs auf beiden Seiten offen sind und ohne Unterbrechung fließen, herrscht Harmonie im Körper.

Self-Care

Als Jin Shin-Praktizierender ermutige ich alle meine Klienten, sich täglich selbst zu pflegen, um die Vorteile unserer Sitzungen zu erweitern und den Körper in energetischer Ausrichtung zu halten. Viele üben noch lange nach dem Ende unserer Sitzungen, täglich oder wie es sich für sie richtig anfühlt, und sie machen diese Routinen zu einem integralen Bestandteil ihres Lebens.

Unabhängig von Ihren Gründen für die Aufnahme dieses Buches ermutige ich Sie, die Vorteile der Selbstpflege als langfristige Praxis zu betrachten. Unabhängig davon, ob Sie Jin Shins Bankett mit selbstheilenden Griffen als gelegentliches Erste-Hilfe-Instrument oder als tägliche Pflegegewohnheit wie das Zähneputzen verwenden, finden Sie auf den Seiten dieses Buches eine breite Welt der Heilung.

© 2019 by Alexis Brink.
Alle Rechte vorbehalten.
Mit Genehmigung extrahiert.
Herausgeber: Tiller Press, ein Impressum von Simon & Schuster.

Artikel Quelle

Die Kunst von Jin Shin: Die japanische Praxis des Heilens mit den Fingerspitzen
von Alexis Brink

Die Kunst von Jin Shin: Die japanische Praxis des Heilens mit den Fingerspitzen von Alexis BrinkBringen Sie Körper, Geist und Seele in Einklang und heilen Sie sich mit Ihren eigenen Händen. Verwenden Sie dazu diese übersichtliche, schrittweise abgebildete Anleitung zur Ausübung der alten japanischen Heilkunst von Jin Shin, die von einem ausgebildeten Experten mit fast drei Jahrzehnten Erfahrung verfasst wurde . Die Kunst von Jin Shin erklärt alle Grundlagen dieser Heilkunst und vermittelt Ihnen das Wissen, das Sie benötigen, um sie selbst zu üben - mit Übungen, die von ein paar Minuten langem Halten eines Fingers bis zu zwanzig Minuten dauern, um ein bestimmtes Durchblutungsmuster zu harmonisieren. (Auch als E-Lehrbuch, Hörbuch und Audio-CD erhältlich.)

Für weitere Informationen und um dieses Buch zu bestellen.

Bücher zum Thema

Über den Autor

Alexis BrinkAlexis Brink ist der Präsident des Jin Shin Instituts in New York City und praktiziert seit 1991 die Kunst des Jin Shin. Sie ist lizenzierte Massagetherapeutin und interreligiöse Ministerin und unterrichtet seit vielen Jahren Selbsthilfekurse und Workshops in NYC sowie in verschiedenen Ländern. Sie hat Jin Shin in Krankenhäusern Krankenschwestern und Lehrern und ihren Schülern im öffentlichen Schulsystem beigebracht. Das Jin Shin Institut unter Alexis 'Anleitung bietet ein umfassendes Curriculum für die neue Generation von Praktikern und Lehrern. Gehen Sie auf JinShinInstitute.com .

Video / Interview mit Alexis Brink: Die Kunst von Jin Shin, einfache Technik, um Sorgen, Ängste, Wut, Traurigkeit, Schmerz und mehr zu heilen

Folge InnerSelf weiter

facebook-icontwitter-iconRSS-Symbol

Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

{Emailcloak = off}